NAGE NO KATA

KATA

É um conjunto de técnicas fundamentais, um método de estudo especial, para transmitir a técnica, o espírito e a finalidade do judô.

O mestre Jigoro Kano dizia: "Os katas são a ética do judô, sem o qual é impossível compreender o alcance."
Kata oferece ao randori as razões fundamentais de cada técnica.
Existem no judô os seguintes katas: 

Nage-no-kata: Formas fundamentais de projeção.Katame-no-kata: Formas fundamentais de domínio no solo.Kime-no-kata: Formas fundamentais de combate real.Ju-no-kata: Formas de agilidade aplicadas em ataque e defesa, utilizando a energia de forma mais eficiente.Koshiki-no-kata: Formas antigas é o kata da antiga escola do Jiu-Jitsu. Executava-se antigamente com armadura de samurai.Itsutsu-no-kata: São cinco formas de técnicas. Expressão teórica do judô baseado na natureza.Seiryoku-zenko-kokumin-taiiku-no-kata:É uma forma de educação física, baseada sobre o princípio da máxima eficácia, visa o treino completo do corpo.Kodokan Goshin-Jutsu: Técnicas de autodefesa.

Nage-no-kata

É o primeiro kata do judô; compõe-se de quinze projeções divididas em cinco grupos de técnicas:
Te-Waza: Uki-otoshi - Ippon-seoi-nage - Kata-gurumaKoshi-waza Uki-goshi - Harai-goshi - Tsurikomi-goshiAshi-waza Okuriashi-harai - Sasae-tsurikomi-ashi - UchimataMa-sutemi-waza Tomoe-nage - Ura-nage -Sumi-gaeshiYoko-sutemi-waza Yoko-gake - Yoko-guruma - Uki-waza


TE WAZA
Uki O Toshi
Ippon Seoi Nage
Kata Guruma

KOSHI WAZA
Uki Goshi
Harai Goshi
Tsuri Komi Goshi

ASHI WAZA
Okuri Ashi Barai
Sasae Tsuri Komi Ashi
Uchi Mata

MASUTEMI WAZA
Tomoe Nage
Ura Nage
Sumi Gaeshi

YOKOSUTEMI WAZA
Yoko Gake
Yoko Guruma
Uke WazaOs dois judocas executam com extrema seriedade, concentração mental é muito importante.
Inicialmente cumprimentam o joseki ou shomen (lugar de honra, mesa central) na posição de tati-rei, voltando em seguida um para o outro para se saudarem mutuamente em za-rei, levantam-se e avançam um passo iniciando com o pé esquerdo.
Em seguida partindo em ayumi-ashi avançam um para o outro e inicia-se o kata.
Todas as projeções são feitas para o lado direito e esquerdo do uke. Voltado para o shomen, o tori fica à esquerda e o uke à direita.
Normalmente em sutemi-waza, o uke se levanta por zempo-kaitem-ukemi, exceto no ura-nage e yoko-gake.